虽然大家对海参不陌生,但真正懂海参的却很少,包括多年吃海参的人,甚至一些海参从业者。
海参的营养构成包括胶原蛋白、矿物质和维生素、极低的脂肪(几乎不含胆固醇)、海参的活性物质。
这里面最重要、最核心的营养是海参的活性物质:海参皂苷、海参多糖,这两种物质对于提高免疫力、抗氧化有一定的潜在作用,也是我们吃海参的心理预期所在。海参的活性物质才是我们真正要吸取的核心营养素。
所以,在选择海参的生长方式、加工工艺及泡发过程中都牢牢地要把握一点,就是活性物质的积累因素及这些营养尽可能少的流失。
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